Основные приемы массажа, такие как вибрация или разминание, обязательно присутствуют в арсенале любого массажиста. Эти массажные приемы используются и в бане. Но сейчас речь пойдет только о вибрации. Чтобы понять суть процессов, протекающих в организме любого человека, надо обладать хотя бы теми знаниями, о которых я и хочу рассказать.
Вибрация – прием массажа, при котором массируемому участку сообщается колебания разной скорости и амплитуды. Колебания распространяются с массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов
Как воздействует массажная вибрация
Вибрация или сотрясение (дрожание) вызывает большое воздействие на нервную и мышечную системы человека и, как следствие, под косвенным влиянием оказываются и его внутренние органы. Если на мышцы она оказывает стимулирующее действие, повышая их жизнедеятельность, то на нервную систему, наоборот, оказывает успокаивающее действие. Вибрация также влияет и на работу сердечно-сосудистой системы. Выражается это в незначительном повышении артериального давления и понижении пульса.
Вибрация – один из основных приемов массажа
Для овладения ее приемами хорошо использовать простой, но эффективный метод. Обучающий берется рукой за стоящий на столе бокал или стакан с водой и делает ею вибрирующие движения. Если жидкость болтается из стороны в сторону, то это неправильно. Считается хорошим результатом, когда зеркало воды дрожит, а вода не расплескивается на стол.
Вот один из методов массажной вибрации. Массажист свободно и без напряжения кладет плоские ладони рук и выполняет быстрые вибрирующие движения по всему массируемому участку тела. При этом все усилие руки должно быть сосредоточено в локтевом суставе и предплечье. Кисти только передают вибрацию, и не совершают никаких других действий (разминание, растирание и др.). Время проведения такого массажа не должна превышать двух-трех минут с периодическим поглаживанием массируемых мест.
В заключение
Итак, я закончил писать серию ознакомительных статей об основных приемах массажа, которые широко применяется и в повседневной жизни, и при посещении бани. Более подробно о том, как их применять в бане в качестве самомассажа, я расскажу в последующих статьях. Ведь, банные процедуры, по большому счету, немыслимы без массажа. Если провести его умело и со знанием дела, то мы и наше здоровье получат огромный заряд бодрости и жизнедеятельности.
Можно много писать и говорить об основных приемах массажа, но лучше, чем посмотреть, как их применяет профессионал, вряд ли получится.
Массаж в бане и его секреты
Массаж — лучшее средство похудеть! Особенно для массажиста!
P.S. Смотрим этот ролик и учимся!
_